Comeu no Natal com desespero no olhar? #detoxnela

Ha o Natal! Época em que você come em um único dia tudo o que evitou o ano inteiro.
Esse post é especialmente para você que tem bacon e todos os tipos de carnes saindo até pelos seus olhos.

Está na hora na DETOX minha gente!

Mas o que é essa tal de detox?

– Promove a nutrição e limpeza do organismo;
– Contribui com o bom funcionamento do intestino.

Ou seja, comeu besteira? Comeu demais? Se comportou como uma faminta enlouquecida? Faça uma desintoxicação!

Quando pesquiso algo sobre detox, sucos e métodos para limpar o organismo sempre me deparo com sucos de couve, alface, alho e noz moscada… #ECA, eu tenho preconceito mesmo, não consigo.

Por isso encontrei receitas de alguns sucos desintoxicantes que são gostosos e que fazem o mesmo efeito:

Suco detox com melancia e hortelã

• 1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Suco detox com abacaxi e hortelã

• 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Suco detox com morango e hortelã

• 1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Bora pessoal, foco na dieta que o Ano Novo está chegando e eu gorda usando roupa branca só por Deus né, quero nem pensar! #xôjumpbanha #brancomarcaatéopancreas

=)

Calor x Regime, o que fazer?

Não sei se é apenas comigo, mas por estar acima do peso nesse calor eu sofro demais!
Uma simples atividade como caminhar até a padaria já me deixa completamente com falta de ar, além de constrangedor você ficar pelas ruas suando feito uma porca (não sei se porcos suam, sempre ouvi essa expressão e nunca entendi… enfim).

Pensei em como amenizar essa situação sem abusar de sorvete, até porque vale lembrar que estou de regime rs

Uma dica importante: SUCO É VIDA!

Ta aí uma coisa que é gostosa, refrescante, ajuda a hidratar e o melhor tem poucas calorias.

Eu sugiro melancia, por alguns motivos:

– Barato;
– Não é calórico ( 31 calorias a cada 100g);
– Reduz inchaço;
– Protege contra problemas cardiovasculares.

O ideal é consumir pelo menos 2 fatias médias por semana.

Essa é uma prova que podemos nos refrescar sem consumir milhares de calorias como sorvetes e afins.

Bora pessoal: FOCO!

=)