Não sei se é apenas comigo, mas por estar acima do peso nesse calor eu sofro demais!
Uma simples atividade como caminhar até a padaria já me deixa completamente com falta de ar, além de constrangedor você ficar pelas ruas suando feito uma porca (não sei se porcos suam, sempre ouvi essa expressão e nunca entendi… enfim).
Pensei em como amenizar essa situação sem abusar de sorvete, até porque vale lembrar que estou de regime rs
Uma dica importante: SUCO É VIDA!
Ta aí uma coisa que é gostosa, refrescante, ajuda a hidratar e o melhor tem poucas calorias.
Eu sugiro melancia, por alguns motivos:
– Barato;
– Não é calórico ( 31 calorias a cada 100g);
– Reduz inchaço;
– Protege contra problemas cardiovasculares.
O ideal é consumir pelo menos 2 fatias médias por semana.
Essa é uma prova que podemos nos refrescar sem consumir milhares de calorias como sorvetes e afins.
Bora pessoal: FOCO!
=)
Me digas o que tu comes, que te direi quem és! 